这里仅引见一些简单的方式，所以不成能对矫正腿型有显著的结果。可是通过一些活动能够让本人的走姿态不会这么别扭。而任何方式城市需要持久才能收到结果的。腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚极力向上提脚后跟，曲立正在台阶边。当小腿肚哆嗦发酸时再落下。同时极力下压脚跟，使之落于台阶程度面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚哆嗦发酸且再提起。

　　3、左脚提脚后跟曲立，左腿向前伸曲抬起，脚向上勾，搁浅，脚面绷曲，曲至腿部肌肉哆嗦发酸；再换左脚提脚后跟曲立，左腿抬起频频做。